Anche se a pranzo mangio spesso solo un toast o un’insalata, tornato in ufficio vengo colto dal classico abbiocco e a volte fatico a lavorare! cosa posso mangiare fuori casa per evitarlo? Paolo, 38 anni

Gentile Paolo, le giuste scelte a tavola possono sicuramente aiutarci a non avere la classica sonnolenza postprandiale. I suoi pasti, però, non mi sembrano così abbondanti da giustificare questo brusco calo di energie, credo quindi che una anamnesi più approfondita e dettagliata delle sue abitudini (alimentari e non) potrebbe aiutare chi di competenza a capire meglio la natura di questa sonnolenza. Cordiali saluti.

Barbara Frigerio, Biologa Nutrizionista, Consulente LARC