Preparati al meglio per l’arrivo del tuo bambino

Primo incontro

Presentazione & Introduzione del corso: la collaborazione dei professionisti della salute al vostro fianco

Osteopata: dott.ssa Federica Ricco

Nutrizionista: dott.ssa Francesca Mariotti

Psicologa: dott.ssa Federica Assiso

Ostetrica: dott.ssa Giusi Quartararo

Secondo incontro

Cambiamenti in gravidanza: alimentazione & Osteopatia

Nutrizionista: dott.ssa Francesca Mariotti
Nutrirsi in gravidanza: tutto ciò che devi sapere. Scopriremo insieme come soddisfare il fabbisogno nutrizionale della gestante e proporremo alcune soluzioni per accompagnarti nel quotidiano.

Osteopata: dott.ssa Federica Ricco
Il tuo corpo si trasforma: scopri come accompagnarlo al meglio. L’osteopatia ti aiuterà a vivere la gravidanza in modo più confortevole e a prepararti al parto.

Terzo incontro

Il progetto: dalla coppia alla genitorialità

Psicologa: dott.ssa Federica Assiso
 Il progetto genitoriale a partire dalla coppia: come affrontare l’onda di emozioni iniziali.

Nutrizionista: dott.ssa Francesca Mariotti
Una famiglia a tavola: mangiare sano e gustoso insieme. Trasformeremo la gravidanza in un’opportunità per migliorare le abitudini alimentari di tutta la famiglia. Imparerai a leggere le etichette e a fare la spesa in modo consapevole.

Quarto incontro

Fare spazio fuori e dentro sé: il corpo e la mente che cambiano

Osteopata: dott.ssa Federica Ricco
Il ruolo dei diaframmi in gravidanza e nel parto. Scoprirai l’importanza della respirazione diaframmatica e come gestire le pressioni addominali durante la gravidanza e il parto.

Psicologa: dott.ssa Federica Assiso
Corpo e mente in cambiamento: come fare spazio fuori e dentro di sé? Scopriremo insieme come affrontare i cambiamenti fisici e psicologici della gravidanza, come accoglierli e come trovare un nuovo equilibrio.

Quinto incontro

1+1 = 3

Ostetrica: dott.ssa Giusi Quartararo
La fisiologia della nascita e la preparazione al giorno del parto: quando recarsi in ospedale e come funziona il ricovero. Cenni sull’induzione, sul taglio cesareo e su pratiche mediche. Come preparare correttamente la borsa dell’ospedale.

Psicologa: dott.ssa Federica Assiso
Preparazione al parto e al rientro a casa: timori, dubbi, pensieri. Come trovare un nuovo equilibrio insieme, con accenni sulle emozioni nel post-partum: i primi giorni, il primo mese, i primi tre mesi.
Allattamento: quando insistere nello sforzo di allattare al seno e quando è il caso di passare al biberon? Ci soffermeremo su ciò che spesso spaventa e disorienta, sul senso di inadeguatezza e di smarrimento, imparando come affrontare queste situazioni attraverso le nostre risorse.

Sesto incontro

Allattamento, post parto & neonato

Puericultrice: Clara Jaluf

Impariamo insieme ad iniziare e gestire al meglio l’allattamento durante il periodo successivo al parto. Scopriremo insieme come comprendere ed applicare le varie tecniche di allattamento, quali siano le esigenze nutrizionali del neonato e come affrontare le problematiche che potrebbero sorgere.
Affronteremo inoltre a livello teorico e pratico il modo migliore per gestire igiene e cura del neonato in tutta sicurezza, dal bagnetto al cordone ombelicale alla pelle.

Osteopata: dott.ssa Federica Ricco
Dopo il parto: ritrovare il benessere e prendersi cura di sé. L’osteopatia ti supporterà nel post-parto, aiutandoti a recuperare la forma fisica e a gestire eventuali fastidi, come la diastasi e la cicatrice da cesareo. In più, scopriremo come l’Osteopatia neonatale e pediatrica possa aiutarci nella prevenzione e cura del nostro bimbo.

Nutrizionista: dott.ssa Francesca Mariotti
Le esigenze nutrizionali durante l’allattamento, con particolare focus sul fatto che non serva volersi “rimettere in forma” subito, quanto invece assecondare sia le esigenze oggettive che i segnali che il corpo invia. Impareremo l’importanza di un’alimentazione consapevole che supporti la mamma in un momento di cambiamento.

Settimo incontro

La pratica della nascita e del post parto

Ostetrica: dott.ssa Giusi Quartararo
Esercizi corretti per vivere la nascita da protagonisti: quali posizioni mantenere, quali massaggi sono i più indicati. Come prepararsi correttamente al grande momento del ritorno a casa.

Saluti del team